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Lunchsymposium der BARMER

Montag, 23.03.2020 um 12:00 Uhr in HS 32

„Von Null auf Omm“ – Chancen und Nutzen digitaler Services im Kontext der Prävention am Beispiel von 7Mind

Vortragende:

Zusammenfassung:

Präventionsangebote immer und überall zugänglich machen – eine Anforderung, damit individuelle Gesundheitskompetenzen aufgebaut und gefördert werden können. 7Mind ist ein wissenschaftlich basiertes Meditationstraining per App. Mit über 1,5 Millionen Menschen, die 7Mind auf ihrem Smartphone bereits verwenden, ist die Mediations-App im deutschsprachigen Raum die beliebteste. Nutzer können durch nur wenige Anwendungen zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Der Kurs „Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement“ (Bestandteil der App) ist ein durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziertes Präventionsprogramm.

Ablauf:

1. Kurzvorstellung 7Mind
2. Nutzen und Chancen digitaler Services im Kontext der Prävention aus Sicht der BARMER
3. Gemeinsame kurze 7Mind Einstiegsübung

Perspektive BARMER: Nutzungsraten von Smartphones, Tablets und Wearables steigen quer durch alle Bevölkerungsschichten und „mobile Gesundheit“ (mHealth) liegt im Trend. Welche Angebote sind wirklich sinnvoll und was erwarten die Kunden? Welche Chancen und Potenziale liegen in digitalen Services im Kontext der Prävention? Welche Qualitätsanforderungen sind aber auch gleichzeitig erforderlich? Können Apps dazu beitragen, Lücken und Schwachstellen der bisherigen Regelversorgung zu füllen? Gibt es Hürden und Grenzen für die Technologie mit Fokus auf den Einsatz im Präventionsbereich?

Perspektive 7Mind: Dass Stress ein Massenphänomen ist, ist hinlänglich bekannt. Dass Dauerbelastung langfristig krankmacht, beweist die steigende Zahl der Erschöpfungserscheinungen bei Arbeitnehmer*innen. Aus diesem Grund wurde die Wirksamkeit von appbasiertem Achtsamkeitstraining untersucht. Im Fokus stand die Frage, ob mobile Achtsamkeit die Gesundheit berufstätiger Personen verbessern kann.

Um die positiven Auswirkungen auf Stress am Arbeitsplatz zu belegen, haben 146 Berufstätige 14 Tage lang die 7Mind App genutzt. Verglichen wurden die Ergebnisse mit 160 Arbeitnehmer*innen, die im gleichen Zeitraum keinen Zugang zur App hatten.

Die Studie verdeutlicht, dass bereits sieben Minuten am Tag über einen 14-tägigen Zeitraum ausrei­chen, um mit der 7Mind App im Berufskontext positive Effekte zu erzielen.

Wir reichen zum Lunch am Platz eine Bowl (auch vegetarisch) und ein Getränk. Die Teilnehmerzahl ist 120 Personen beschränkt.

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